Программа экзаменов по Теккен-дзюцу тоицу-рю

ТЕККЕН титульник.jpg

Допуск к зачету принимается в отдельный день перед зачетом

* - выполняется соискателями, достигшими 16-ти летнего возраста

Зачёт 8 кю (белый пояс)

1. Кондиции (допуск к зачёту)

- 10 отжиманий в упоре лежа

- 30 отжиманий в упоре лёжа.*

2. Kадзу счёт на японском языке от 1 до 10

- ити (ить), ни, сан, си, го, року, сити, хати, ку (кю), дзю

3. Тати вадза (техника стоек)

- дзэнкуцу дачи

- кокуцу дачи

- нэко аси дачи

- киба дачи

4. Техника силового круга (теория)

5. Техника складывания кимоно и завязывания пояса

Зачёт 7 кю (жёлтый пояс)

1. Kондиции (допуск к зачёту):

- 20 отжиманий в упоре лежа

- 50 отжиманий в упоре лёжа*

2. Kата

- комплекс «Форма стоек», руки в положении хики-тэ

3. Тати вадза (техника стоек):

- хэйсоку дачи - ступни вместе

- мисуби дачи - пятки вместе, носки развёрнуты наружу

- хэйко дачи - ступни параллельны и на ширине плеч

- ура дзэнкуцу дачи - дзэнкуцу с разворотом туловища в противоположную сторону

- сантин дачи - стойка песочных часов, расстояние между стопами во фронте и в глубину - равно примерно ширине плеч, стопы повёрнуты внутрь

- какэ дачи (коса дачи) - скрученная стойка с заступом ноги сзади

- цури аси дачи (ганкаку дачи) - стойка цапли, опора на одной ноге

- сэйсан дачи - высокая дзенкуцу с равномерным распределением веса

4. Уровни атаки и защиты

- верхний (джодан)

- средний (чудан)

- нижний (гедан)

Зачёт 6 кю (жёлтый пояс с чёрной полосой)

1. Kондиции (допуск к зачёту):

- 2 силовых круга

- 4 силовых круга*

2. Самооборона

2.1 Освобождение от захватов:

- от захвата за руку одноименной рукой

- от захвата за руку разноименной рукой

- от захвата за руку двумя руками

3. Kата

- У Бу Цуань

4. Укэ вадза (техника защиты в стойках и в движении)

4.1. Блоки:

- агэ укэ - восходящий блок предплечьем

- ути удэ укэ - блок предплечьем изнутри наружу

- сото укэ - блок предплечьем снаружи вовнутрь

- гэдан бараи - блок предплечьем на нижнем уровне

4.2. Уводы:

- нагаси укэ - блок ладонью снаружи вовнутрь

- сукуи укэ - черпающий блок предплечьем

- нами аси - увод изогнутым запястьем

- цуками укэ - нагаси укэ с захватом рукава

4.3. Остановки:

- дзюдзи укэ (гэдан, дзёдан) - крестообразный блок двумя руками

5. Гери вадза (техника ног)

- маэ гэри (кикоми, киаги) – удар ногой вперёд (проникающий, хлесткий)

- маваси гэри - круговой удар ногой

6. Цуки, каге вадза (техника ударов руками)

- ои (хики) цуки - прямой удар рукой с шагом одноимённой ноги вперёд (назад)

- гияку цуки - прямой удар рукой с шагом разноимённой ноги

- кидзами цуки - прямой удар рукой с разворотом туловища на одну линию с рукой

- агэ цуки - короткий удар кулаком с пальцами вверх

- маваси цуки - круговой удар кулаком

7. Укэ вадза (технический минимум защиты - информационный уровень)

7.1Защита от удара рукой:

- ои (гяку) цуки - прямого в голову

- маваси (каги) цуки - кругового в голову

- ои (гяку) цуки - прямого удара туловище

- агэ цуки - восходящего в туловище

7.2 Защита от удара ногой:

- маэ гэри киагэ (кикоми) - прямого удара в живот

- маваси гэри - кругового в голову

8. Укэми вадза (техника падения)

- дзэмпо кайтен укэми – падением с кувырком вперёд

- ёко укэми - падением в сторону

- кохо кайтен укэми – падением с кувырком назад

9. Кихон (начальные положения хидари камаэ, миги камаэ, 1-2 шага, основные команды – рэй, йой, маватэ, ато, маварэ, ямэ)

- киба дачи

- дзенкуцу дачи

- кокуцу дачи

10. *Кумитэ: игровое кумитэ - пятнашки руками.

Зачёт 5 кю (зелёный пояс)

1. Kондиции (допуск к зачёту)

- 3 силовых круга

- 5 силовых кругов*

2. Начальная техника бросков (из положения стоя)

- таи отоси - передняя подножка

- о сото отоси - задняя подножка

- моротэ гэри - бросок с захватом двух ног при подходе спереди

3. Самооборона (технический минимум защиты - информационный уровень)

- освобождение от захвата туловища спереди под руки

- освобождение от захвата туловище спереди поверх рук

- освобождение от захвата сзади под руки

- освобождение от захвата туловища сзади поверх рук

4. Ката (сила, скорость, устойчивость)

- Санчин (последовательность движений)

5. Тэ вадза (техника рук)

5.1. Цуки вадза - техника прямых ударов:

- сэйкэн тёку цуки - прямой удар кулаком

- татэ цуки - короткий удар кулаком с пальцами вовнутрь

- ура цуки - короткий удар перевернутым кулаком

- моротэ цуки - удар двумя кулаками на одном уровне

- нукитэ - удар кончиками пальцев

- хиракэн - удар фалангами четырёх пальцев

- хиракэн накадака иппон кэн - удар фалангой одного пальца

5.2. Каги вадза - техника круговых, дугообразных ударов:

- фури ути - дальний круговой удар кулаком

- каги цуки - короткий круговой удар кулаком

- тэцуи - хлёсткий удар дном кулака

- кумадэ - лапа медведя, ладонь с согнутыми пальцами

- какуто - удар внешней стороной запястья

- хэйсоку - удар частью кулака со стороны большого пальца

5.3. Ути вадза - техника хлёстких ударов:

- сюто ути - удар ребром ладони со стороны мизинца

- хаито - удар ребром ладони со стороны большого пальца

- маваси ути - дальний хлёсткий удар наружной частью кулака

- уракен ути (шомэн, дзюн, гяку, отоси, ёко) - разгибом предплечья, наружной частью кулака (от плеча, с шагом одноимённой ноги, с шагом разноимённой ногой, падающий, боковой)

- хаито ути - удар ребром ладони со стороны большого пальца

- тэисо ути - основанием ладони

- хайсу ути - удар внешней стороной ладони

5.4 Рэнраку вадза - серийные удары:

- дан цуки – последовательно одной рукой

- рэн цуки – последовательно двумя руками

6. Гери вадза (техника ног)

- ёко гэри (кикоми, киаги) - удар ногой вбок (проникающий, хлесткий);

- усиро гэри - удар ногой назад;

- микадзуки гери - круговой удар стопой снаружи вовнутрь;

- ура микадзуки гери - круговой удар стопой изнутри наружу;

- ура маваси гери - обратный круговой удар ногой;

7. Синтай вадзза (техника перемещений вперед/назад)

- киба дачи

- дзенкуцу дачи

- кокуцу дачи

8. *Кумитэ

- игровое кумитэ - пятнашки руками и зацепы ногами

9. *Tамэсивари (сосновая доска 30х30х2,5 см)

- 1 доска в упоре - отоси тетцуе ути

- 1 доска в упоре – какато гери (фумикоми гири)

Зачёт 4 кю (зелёный пояс с чёрной полосой)

1. Kондиции (допуск к зачёту)

- 4 силовых круга

- 6 силовых кругов*

2. Самооборона (технический минимум защиты, базовые приемы)

- защита от прямого удара в голову (котэ гоеси)

- защита от кругового удара в голову (тае отоси)

- защита от удара снизу в живот (завод руки за спину)

- защита от удара наотмашь (рычаг руки внутрь)

- защита от удара сверху (узел руки наверху)

3. Ката (сила, скорость, устойчивость)

- Нань цуань

- Санчин

4. Укэ вадза (техника рук)

- сюто укэ - блок ребром ладони

- отоси укэ - падающий блок предплечьем

- моротэ укэ (тюдан, дзёдан) - блок двумя руками изнутри наружу

- какуто укэ - блок внешней стороной запястья

- тэисо укэ - блок основанием ладони

- осаэ укэ - блок ладонью сверху вниз

- какивакэ укэ - разводящий блок двумя руками

5. Эмпи вадза (техника локтей)

- маэ эмпи ути – удар локтем вперед

- ёко эмпи ути – удар локтем вбок

- усиро эмпи ути – удар локтем назад

- отоси эмпи ути – удар локтем вниз

- аги эмпи ути – удар локтем вверх

- маваси эмпи ути – удар локтем сбоку

6. Гэри вадза (техника ног)

- тэисоку укэ - блок подошвой стопы

- сунэ укэ - блок голенью снаружи внутрь круговым движением

- асикубэ уке - останавливающий блок стопой

- фумикири - удар ребром стопы сверху вниз (режущий или секущий удар ногой)

- кин гири – резкий удар, вверх прямой (полусогнутой) ногой, без разгибания в колене

- какато гэри - удар пяткой в верхний уровень

- фумикоми - топчущий удар стопой сверху вниз

- кайтен ура-маваси гири – удар ногой с разворота

7. Тоби вадза (техника ударов в прыжке)

- мае тоби гери

- маваси тоби гери

- ёко тоби гери

- усиро тоби гери

- кайтэн микадзуки тоби гэри - "ноги-ветер" (микадзуки - ура микадзуки - микадзуки (или маваси гэри)

- нидан тоби гири – два прямых удара ногами в прыжке

8. Хиза вадза (удары коленями)

- мае хидза гери.

- маваси хидза гери.

- тоби хидза гери (мае, маваси)

9. Таи сабаки (техника перемещений, вперед/назад, развороты)

- киба дачи

- дзенкуцу дачи

- кокуцу дачи

10. *Kумитэ

- дзю кумитэ: 2 минуты в боксёрских перчатках "лёгкий" контакт

- одностороннее кумитэ: защита без контратак

11. *Tамэсивари (сосновая доска 30х30х2,5 см)

- 1 доска в упоре – гияку цуки

- 1 доска в упоре – мае гери

Зачёт 3 кю (коричневый пояс)

1. Кондиции: (допуск к зачёту)

- 10 ударов маваси гери в пресс

- 7 силовых кругов

2. Самооборона (уверенность, сила)

2.1 Обезоруживание противника вооружённого палкой:

- удар сверху по голове

- удар сбоку по туловищу

2.2 Обезоруживание противника вооружённого ножом (информационный уровень):

- удар сверху по голове - узел руки наверху

- удар снизу в живот - загиб руки за спину

- удар наотмашь - рычаг руки внутрь

- тычок в живот - котэ гаэси - рычаг руки наружу

2.3 Обезоруживание противника угрожающего применением пистолета

- доставание пистолета из-за пояса - загиб руки за спину

- угроза пистолетом в спину - рычаг руки внутрь

- угроза пистолетом спереди в грудь (в лицо) - котэ гаэси - рычаг руки наружу

2.4 Обезоруживание противника при уколе штыком

3. Ката

- Чан-цюань

- Цуе кобуси

- Нань цуань

- Санчин

5. Ударная техника кулачного боя (связки по задания экзаменатора)

Техника кулачного боя, ногами жёсткие, хлёсткие удары с возвращением в боевую стойку

6. Таи сабаки вадза (техника маневрирования)

6.1. Уходы:

- тай сабаки ирими - встречный уход коротким выпадом

- тай сабаки о ирими - встречный уход длинным шагом

- тай сабаки нагаси - (1) уход вращением на передней ноге

- тай сабаки нагаси - (2) уход вращением на задней ноге

- аси сабаки - уход от подсечки ноги

6.2. Каваси вадза - техника уходов уклонами:

- маэ сори ми - уклонение туловищем назад

- маэ кага ми - наклон вперёд

- ёко фури ми - уклон в сторону

- тоби ми - уход прыжком вверх

- аси сабаки - уход ногами от подсечек

- маэ куби сори ми - головой назад

- ёко куби сори ми - головой в сторону; прогибом туловища вперёд; прогибом туловища назад

6.3. Отоси вадза - техника уходов нырками:

- отоси ми (1) - уход вниз сгибанием коленей

- отоси ми (2) - под руку, атакующую сбоку, с проходом за спину противника

- отоси ми (3) - под руку, атакующую спереди, с проходом сбоку от противника

- отоси ми (4) - под атакующую ногу (Ся ши)

- маэ отоси ми - вниз вперёд с входом в соприкосновение

- ёко отоси ми - вниз в сторону с выходом из соприкосновения; за опорную ногу

6.4. Фусэ вадза - техника уходов отскоком:

- усиро татэ фусэ - резкий уход всем телом назад

- ёко татэ фусэ - резкий уход всем телом в сторону

7. Защита от ударов руками и ногами (парные связки по заданию экзаменатора)

- подставка предплечий

- подставка голени

- подставка бедра

- давлением ладонью и стопой (на плечо, предплечье, бедро, колено)

8. Рэнраку вадза (техника связок по заданию экзаменатора)

- от двух до четырёх технических действий руками и ногами в движении с возвратом в боевое положение

9. Проверка техники 8-4 кю (по требованию экзаменатора)

10. *Кумитэ

- дзю кумитэ: 2 минуты в боксёрских перчатках "семи" контакт

- одностороннее кумитэ: защита без контратак

- одностороннее кумитэ против палки: защита без контратак

11. *Tамэсивари (сосновая доска 30х30х2,5 см)

- 1 доска в упоре – маваси цуки

- 1 доска в упоре – ёко гери сокуто

- 1 доска в упоре – любой удар тоби гери

Зачёт 2 кю (коричневый пояс с чёрной полосой)

1. Кондиции (допуск к зачёту)

- 8 силовых кругов

- подъём разгибом из положения лёжа на спине (по требованию экзаменатора)

2. Техника бросков (броски выполняются при сближении партнёра)

- таи отоси - передняя подножка

- о сото отоси - задняя подножка

- моротэ гэри - бросок с захватом двух ног при подходе спереди

3. Самооборона

- самооборона по требованию экзаменатора

4. Ката (сила, скорость, устойчивость)

- Чан-цюань

- Цуё-кобуси

- Сан дзю сан

- Санчин

5. Терминология (в объёме 8-3 кю)

6. Кумитэ (ограниченный контакт в боксёрских перчатках)

Требования: тактика, уверенность, определённость

- футири дори - против 2 партнёров (1 минута)

- сантин дори - против 3 партнёров (1 минута)

7. Ирикумидзю

- кумитэ 2 мин. (шлем, голые руки, кулаками в туловище ограниченный контакт, по голове сбоку открытой ладонью и ногами маваси гири, микадзуки гери)

8. Tамэсивари (сосновая доска 30х30х2,5 см)

- 1 доска в свободном подвесе – кизами цуки

- 1 доска в упоре – маваси эмпи учи

- 1 доска в упоре – уширо гери

- 1 доска в упоре – кайтен ура маваши гери

9. Проверка техники 8-3 кю

Зачёт 1 кю (коричневый пояс с двумя чёрными полосами)

Зачёт принимается только после достижения шестнадцатилетнего возраста

1. Kондиции (допуск к зачёту)

- 9 силовых кругов

2. Техника бросков (выполнение в движении)

- таи отоси - передняя подножка

- о сото отоси - задняя подножка

- хараи госи - отхват

- подсечки

3. Тао лу, ката (сила, скорость, устойчивость)

- Чан-цюань

- Нань-цуань

- Цуё-кобуси

- Сан дзю сан

- Цуме но тору

- Санчин

4. Самооборона (самооборона 8-2 кю по требованию экзаменатора)

5. Кумитэ (ограниченный контакт в боксёрских перчатках)

Требования: тактика, уверенность, определённость

- футири дори - против 2 партнёров (1 минута)

- сантин дори - против 3 партнёров (1 минута)

- ирикумидзю 2 мин. (уверенность, лёгкость, сила)

5. Tамэсивари (сосновая доска 30х30х2,5 см)

- 2 доски в упоре - гяку цуки

- 2 доски в упоре – эмпи учи

- 1 доска в свободном подвесе – маваси цуки

- 1 доска в свободном подвесе – кайтен ура маваси гери

6. Проверка техники 8-2 кю (по требованию экзаменатора

Экзамен 1 дан Тоицу-Рю Теккен-Джитсу (чёрный пояс)

Экзамен принимается только после достижения двадцатилетнего возраста

Экзамен принимается в три этапа в разные дни: 1. ОФП 2. Техника 3. Кумитэ


1. Kондиции (задания выбирает экзаменатор на свое усмотрение)

Требования - сила, выносливость, скорость 
- 10 силовых кругов (допускается кратковременный отдых между кругами 5-10 секунд) 
- кросс 3 километра за 12 минут 
- бег 100 метров за 13.8 секунд 
- подтягивание на перекладине 13 раз (касание подбородком перекладины) 
- 50 бросков за 1 минуту 50 секунд 
- подъём разгибом из положения, лёжа на спине


2. Кихон Требование - чёткость, определенность

- стойки 
- перемещения, развороты 
- тэ вадза - техника рук (8-1 кю) 
- укэ вадза - техника защиты (8-1 кю) 
- гэри вадза - техника ног (8-1 кю)


3. Таи сабаки вадза

- таи сабаки - уклоны, нырки, уходы, отскоки


4. Надзи вадза (техника бросков (8-1 кю)


5. Укэми вадза (техника самостраховки при падении)


6. Самооборона

Требования – скорость, уверенность, легкость, надежность

- освобождение от захватов (8-1 кю) 
- обезоруживание - нож, палка, пистолет (8-1 кю)


7. Кумитэ

Требования:

1. Обязательна справка от кардиолога, не позднее 1го месяца, об отсутствии противопоказаний;

2. тактика, стойкость, психологическая устойчивость, уверенность, 

- марафон - 15 боёв со сменой партнёров через 1 минуту (удары ногами и руками выше пояса и броски; в боксёрских перчатках, шлеме, раковине и накладках на ноги; без борьбы в партере)


8. Tамэсивари (доска хвойной породы размером 30х30 см толщиной 2,5 см) 
- гияку цуки 2 доски в упоре 
- маэ гэри 2 доски в упоре

- кайтэн-ура мавасигэри 1 доска в свободном подвесе 
- гияку цуки 1 доска в свободном подвесе

- 1 кирпич в упоре – отоси тетцуе учи 

9. Ката

- Чан-цюань

- Цуё-кобуси

- Сан-дзю-сан

- Цумэ-но-торэ

- Санчин


10. Терминология (8 кю - 1 дан)

Экзамен 2 дан Тоицу-Рю Тэккен-Джитсу

(чёрный пояс две золотых полосы)


1. Kондиции

Требования - сила, выносливость, скорость 
- 10 силовых кругов (допускается кратковременный отдых между кругами 3-5 секунд) 
- кросс 3 километра за 12 минут 
- бег 100 метров за 13.8 секунд 
- подтягивание на перекладине 13 раз (легко)


2. Кихон - стойки 
- передвижения, развороты 
- тэ вадза - техника рук 
- укэ вадза - техника защиты 
- гэри вадза - техника ног


3. Таи сабаки

Требования - чёткость, эффективность, мощь

- уклоны, нырки, уходы, отскоки

4. Hадзи вадза (техника бросков)

Требования: эффективность, надёжность 
- подхват 
- подсечки (две формы) 
- передняя подножка (две формы) 
- задняя подножка (три формы) 
- бросок через плечо (мельница)


5. Укэми (техника самостраховки при падении)


6. Самооборона

-освобождение от захватов 
- обезоруживание - нож, палка, пистолет


7. Кумитэ

- бой с 2 соперниками - 1 минута 
- бой с 3 соперниками - 1 минута


8. Tамэсивари (доска хвойной породы размером 30х30 см толщиной 2,5см)

- какато гэри 1 доска в упоре 
- отоси эмпи ути 3 доски в упоре 
- сюто ути 1 доску в свободном подвесе 
- атама(головой) 1 доску в упоре


9. Ката (программа 4 кю -1 дан)

10. Палочный бой (начальный уровень)

- удары – сверху, сбоку средний уровень, сбоку нижний уровень, тычок

- защиты – от удара сверху, сбоку по туловищу, сбоку по ноге, от тычка

- свободная защита палка против палки (30 разных базовых ударов, уверенная защита)

Экзамен 3 дан Тоицу-Рю Тэккен-Джитсу

(чёрный пояс с тремя золотыми полосами)


1. Kондиции (программа на 1 дан, по требованию экзаменатора)


2. Кихон (индивидуальная программа)


3. Bадза (индивидуальная программа)


4. Tамэсивари (доска хвойной породы размером 30х30 см толщиной 2,5 см) 
- отоси тетцуе ути 3 доски в упоре


5. Ката (программа 4 кю -1 дан)

- Тоитсу-но-дзе-шодан (Нукеми цуе) – последовательность движений

Экзамен 4 дан Тоицу-Рю Тэккен-Джитсу

(«Сенсей» чёрный пояс с четырьмя золотыми полосами)


1. Допуск

- наличие 3-х собственных учеников аттестованных на 1 дан


2. Кихон (по заданию экзаменатора)

3. Bадза (техника)


4. Tамэсивари (теория тамесивари) 
- стойки

- исходные положения

- геометрия удара

- ударные поверхности

- разбиваемые материалы

6. Ката (программа 1-3 дан)

- Шаолинь семь частей

7. Медицина (теория)

- названия и расположение крупных костей

- названия и расположение крупных мышц

- названия и расположение внутренних органов

- ПМП при травмах на тренировке


8. Tребования по другим техническим разделам (обладать не ниже уровня) 
- Тоитсу-рю кобу-дзюцу - 5 кю 
- Тоитсу-рю джиу-дзюцу - 3 кю 

Правило присвоения 5-го дана (Тоитсу-Тэ):


5 Дан в школе TOITSU-RYU) присваивается только мастерам по всем четырем программам (Тэккен-Джитсу+Джиу-Джитсу+Кобу-Джитсу+Кю-Джитсу) 
Например: 4дан по любой из 3-х программ+1 дан по двум остальным + 1 кю по Кю-Джитсу.